Máy tập ngoài trời – Xà đơn công viên bán ở đâu?

Máy tập ngoài trời – Xà đơn công viên bán ở đâu?

Các thiết bị xà đơn công viên ngày càng được nhiều người quan tâm và sử dụng phổ biến. Đặc biệt là nam giới trong độ tuổi thanh niên, bởi chức năng cải thiện lưng, cổ tay, ngực, cơ bắp tay,… Sản phẩm thích hợp với người trung niên, thanh niên, vị thành niên.

Cung cấp và thi công thiết bị xà đơn toàn quốc

Hướng dẫn luyện tập thiết bị xà đơn/ xà kép công viên đúng phương pháp

Trước khi bắt đầu bài tập, bạn cần kiểm tra thiết bị và bề mặt sàn xung quanh, nhằm tránh trơn, trượt. Bài tập phổ biến nhất là bật nhảy, tay nắm thanh ngang và dùng sức kéo cơ thể lên xuống. Khoảng cách giữa hai canh tay tay trên thanh ngang về cơ bản bằng chiều rộng của vai, thả lỏng các bộ phận bên dưới thắt lưng và lưng. Mở rộng hoàn toàn vĩ độ, đồng thời duỗi thẳng và khép hai chân một cách tự nhiên.

Khi kéo lên, tập trung lực co, gập cánh tay để hướng cơ thể lên cho thanh ngang tiếp xúc với xương đòn, dừng lại khoảng 2-3 giây. Sau đó thở ra để kiểm soát lực và từ từ hạ thấp cơ thể về vị trí bắt đầu. Lập lại nhiều lần kết hợp vơi hơi thở đều. Người mới bắt đầu có thể không kéo lên được ngay từ đầu. Thực hành người treo nhiều hơn, gập chân để đu xuống dễ dàng hơn.

Thiết bị xà kép ngang cơ bản

Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng sản phẩm để tập bụng: Treo người lên thanh ngang của xà, hai chân duỗi thẳng và khép vào. Nâng hai chân lên một cách từ từ, cho đến khi chân tạo với lưng một góc 90 độ thì dừng lại. Giữ nguyên tư thế khoảng 7 – 10 giây, rồi tiếp tục từ từ thả chân xuống. Lặp lại các động tác trên nhiều lần liên tục và vẫn kết hợp điều hòa hơi thở.

Các tác động tích cực của xà đơn/ xà kép đến cơ thể và sức khỏe

Bộ xà kép công viên nhập khẩu Malaysia

Không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, duy trì vóc dáng cho mọi người. Thiết bị xà đơn công viên còn có tác dụng duy trì/ cải thiện vóc dáng cho người trưởng thành. Đối với trẻ em và vị thành niên, có thể giúp tăng chiều cao hiệu quả. Đối với người làm việc phải ngồi nhiều trong thời gian liên tục, giúp giảm mỏi lưng, vai gáy và cổ.

• Việc luyện tập thường xuyên, sẽ giúp cơ thể dẻo dai, phát triển các cơ và thư giản trí não.
• Qua các buổi vận động tập thể, sẽ giúp gắn kết mọi người với cộng đồng dễ dàng hơn.

Dreamlife MT chuyên cung cấp và lắp đặt xà đơn/ xà kép chất lượng cao

Lắp đặt xà đơn một trụ bằng Inox nhập khẩu châu Âu

Nếu bạn đang cần tìm sản phẩm chất lượng cao, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua email: pkd.DRL@gmail.com hoặc Hotline 24/7: 0914.309.393 – 0825.844.844 để được báo giá thiết bị xà đơn công viên chất lượng cao được nhập khẩu từ: Trung Quốc, Malaysia, Ba Lan,… Dịch vụ tư vấn tận tình, kỹ thuật lắp đặt chuyên nghiệp sẽ giúp bạn hoàn toàn hài lòng!

——————————————

CÔNG TY TNHH DREAMLIFE MT
Chuyên cung cấp thi công thiết bị vui chơi trẻ em, sân chơi trẻ em ngoài trời, sàn cao su EPDM, thi công sân chơi nước ngoài trời, sân thể thao, phòng tập GYM,…
website:
https://thietbitretho.com/
https://kidplay.vn/
 Hotline 24/7: 0914.309.393 – 0825.844.844
 Gmail: pkd.DRL@gmail.com